1. Einheit: 10.00 - 10.20 Uhr 

Aktivierendes Yoga für Anfänger: Sonnengrüße (Surya Namaskar) für einen guten Start in den Tag

2. Einheit: 15.30 - 16.00 Uhr 

Hatha Yoga für Anfänger: sanftes Yoga mit klassischen Asanas

Ort: Hans-Fallada-Str. 11, Yoga-Raum 

Bitte anmelden: Link zur Anmeldung

Kurze Yoga-Einheiten zum Schnuppern oder als Bewegungsimpuls im Rahmen des Gesundheitstages. Diese kurzen Sequenzen bieten den Teilnehmenden eine praktische Einführung in die Grundlagen des Yoga, einschließlich Atemtechniken, sanfter Dehnung und Achtsamkeit. Yoga fördert nicht nur die körperliche Flexibilität und Stärke, sondern bieten auch geistige Entspannung und Stressabbau, was zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden beiträgt.