Hochschulen stehen zunehmend vor der Herausforderung, Studierende nicht nur fachlich, sondern auch in ihrer Selbststeuerung, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit zu unterstützen. Übergangsphasen im Studium, Leistungsdruck und Unsicherheiten in der Lebens- und Berufsorientierung beeinflussen Wohlbefinden, Studienerfolg und die langfristige Bindung an die Hochschule. 

Das Angebot Das Online-Gruppencoaching für Studierende ist ein wissenschaftlich begleitetes Gruppencoaching, das Hochschulen ihren Studierenden niedrigschwellig, kostenfrei und ohne organisatorischen Mehraufwand zur Verfügung stellen können. Das Programm wird im Rahmen eines laufenden Promotionsprojekts durchgeführt und verbindet praxisnahe Persönlichkeitsentwicklung mit evidenzbasierter Forschung. 

Zentrale Eckdaten 

• Gruppenformat 8–12 Studierende pro Gruppe
• Umfang 4 Module à 120 Minuten über 8 Wochen
• Durchführung Lea Krispin, M.Sc. (Psychologin und Coach in Ausbildung)
• Wiss. Betreuung Prof. Dr. rer. nat. Markus Quirin Format
• Online-Gruppencoaching 

Kosten 

• Kostenlos (gefördert durch die Techniker Krankenkasse) 

Zielgruppe 

Das Programm richtet sich an Studierende aller Studienformen (Präsenz- und Fernstudium), insbesondere in Übergangs- und Belastungsphasen sowie mit Bedarf an: 

• Zielklärung und Orientierung
• Selbstorganisation und Zeitmanagement
• Stressbewältigung und Resilienzförderung
• Persönlichkeitsentwicklung 

Inhalte und Wirklogik 

Durch professionell moderierte Gruppendynamik werden folgende Kompetenzen systematisch gefördert: 

• Selbstführung, Zielklarheit und Entscheidungskompetenz
• Resilienz und Stressbewältigung
• Selbstwahrnehmung und Reflexionsfähigkeit
• Soziale Unterstützung und Vernetzung 

Die Datenerhebung erfolgt: 

• Freiwillig
• Pseudonymisiert
• DSGVO-konform 

Kontaktaufnahme 

Wünschen Sie weitere Informationen zum Projekt? Kontaktieren Sie uns! 

Kontakt Lea Krispin, M.Sc. E-Mail: l.krispin@pfh.de 

Wissenschaftliche Leitung: Prof. Dr. rer. nat. Markus Quirin 

• Link zur ausführlichen Projektbeschreibung 

• Link zur Anmeldung als Hochschule zum Projekt 

• Link zur Anmeldung für Studierende zum Coaching

Zielgruppe

The Inquiring Mind ist ein Workshop, der explizit für Studierende im Kontext Universität als Ort des Lebens und Lernens entwickelt wurde.

Inhalte

Der Workshop soll dazu anregen, sich interaktiv in einem sicheren Rahmen mit den Themen psychische Gesundheit und Stigmatisierung auseinanderzusetzen. Unterschiedlichen Input gibt es dabei konkret zu:

• Sichtweisen auf psychische Gesundheit
• Strategien zur Erhaltung einer guten psychischen Gesundheit und Unterstützungsmöglichkeiten bei psychischer Belastung
• Möglichkeiten Reduktion von Vorurteilen und Diskriminierung von Personen mit einer psychischen Erkrankung
• Wegen für die Schaffung eines integrativen, unterstützenden Campus

Dauer des Workshops: 4 Stunden.

Das Studium ist eine Zeit, die viel Neues bietet, aber auch vieles fordert - der Studienalltag muss organisiert werden, viele neue Informationen wollen aufgenommen werden, es gibt viel Lernstoff und soziale Kontakte sollen auch nicht zu kurz kommen. In dieser Situation kann es hilfreich sein, sich persönliche Ressourcen bewusst zu machen, um auch schwierige Situationen gut bewältigen und positiv in die Zukunft blicken zu können.

Hier setzen sogenannte positiv-psychologische Programme an. Sie zielen darauf ab, Werte wie Zuversicht und Kompetenzen wie Gelassenheit zu vermitteln und tragen dazu bei, persönliche Stärken zu entfalten. So kann die eigene Gesundheit gefördert werden und persönliche Ziele, wie Studienerfolg, können besser erreicht werden.

Das Team von „Gesund studieren“ hat in Kooperation mit der AG Gesunde Universität,  positiv-psychologische Programme mit Studierenden für Studierende (im sog. Peer-2-Peer-Ansatz) erarbeitet. Dieses Angebot richtet sich besonders an Studierende in der Eingangsphase (1. bis 3. Semester), aber alle Interessierten sind willkommen. Durch regelmäßige, von studentischen Trainer*innen angeleitete Übungen in kleinen Gruppen sollen Themen wie Achtsamkeit und persönliche Charakterstärken erarbeitet und Anregungen für die Integration in den Studienalltag gegeben werden. Die Übungen werden wissenschaftlich durch den Lehrstuhl Gesundheit und Prävention begleitet und fortlaufend, auf Basis der Rückmeldungen der Teilnehmenden, optimiert.

In diesen Seminaren und Informationsveranstaltungen können Studierende Fähigkeiten und Fertigkeiten erwerben, die das Studieren leichter machen. Außerdem können untereinander Erfahrungen ausgetauscht werden.

In der langjährigen Arbeit mit Studierenden wurde eines besonders klar: Bestimmte Fähigkeiten wie Handlungskompetenzen, Studien- und Lerntechniken aber auch soziale Kompetenzen sind für den erfolgreichen Studienabschluss und den Einstieg ins Berufsleben unerlässlich.

Das Kompetenznetzwerk bündelt die Erfahrungen und Kompetenzen verschiedenster Beratungsinstitutionen: Mitarbeitende der Sozialberatung des Studierendenwerkes Greifswald, der Zentralen Studienberatung der Universität Greifswald sowie der Berufsberatung der Arbeitsagentur Greifswald organisieren gemeinsam in jedem Semester ein umfangreiches Veranstaltungsprogramm u.a. zu den Themen:

• Studien- und Lerntechniken, Zeitmanagement
• Umgang mit Prüfungsangst, Umgang mit Schreibschwierigkeiten
• Konfliktmanagement
• Rhetorik und Präsentationstechniken
• Bewerbungstraining